Autor: admin

chica joven en el campo nerviosa

“No puedo parar de pensar”: cómo saber si tengo ansiedad

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¿Sientes que no puedes parar de pensar, que todo te sobrepasa y que incluso tu cuerpo empieza a somatizar? Puede que estés experimentando ansiedad, incluso aunque desde fuera parezca que “todo está bien”. Aprende a identificar si lo que sientes es estrés o ansiedad, por qué te afecta y mejora tu bienestar emocional. … “No puedo parar de pensar”: cómo saber si tengo ansiedad

TCA y emociones unas tostadas con cara triste y alegre ejemplificando

TCA y emociones: cuando la obsesión por la comida se convierte en un sufrimiento emocional 

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Descubre cómo las emociones influyen en los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Aprende a detectar una relación dañina con el cuerpo y conoce el papel de las redes sociales, la prevención y el entorno familiar en la recuperación. … TCA y emociones: cuando la obsesión por la comida se convierte en un sufrimiento emocional 

niños juegan pintura cara cesped

La importancia de la educación en salud mental en las escuelas españolas

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Vivimos en un mundo cada vez más consciente de la salud mental, pero aún falta mucho por hacer, sobre todo en uno de los contextos más importantes para el desarrollo emocional: la escuela. Incluir la salud mental como parte fundamental de la educación no es un lujo, es una necesidad urgente. … La importancia de la educación en salud mental en las escuelas españolas

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Cómo elegir a tus amistades (y por qué es clave para tu bienestar emocional)

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¿Alguna vez has sentido que hay personas que te recargan las pilas y otras que, sin darte cuenta, te las vacían? A veces lo intuimos, pero no siempre somos conscientes de hasta qué punto el entorno emocional que nos rodea afecta a nuestra salud mental. La familia, la pareja, los amigos… … Cómo elegir a tus amistades (y por qué es clave para tu bienestar emocional)